Pour les jeunes filles de 5-6 ans qui ont un développement moteur avancé et qui aiment bouger.

Entraînement de 2 fois par semaine pour 5 heures par semaine. Orientation du programme est une initiation aux méthodes d’entraînement compétitif et aux bases des mouvements.

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Ce groupe est formé de jeunes filles de 6-7 ans qui ont un développement moteur avancé et du plaisir à essayer de nouveaux mouvements gymniques. Elles s’entraînent 3 fois par semaine pour un total de 7 heures d’entraînement par semaine. Les gymnastes de ce groupe s’orientent vers la maîtrise des bases des mouvements de gymnastique tout en s’initiant aux méthodes d’entraînement compétitif.

Ce programme s’adresse aux filles de 6 à 8 ans, qui ont fait de la gymnastique ou ont un développement moteur avancé.

Entraînement de 3 fois semaine pour 7 à 9 heures semaine. Orientation du programme par les évaluations du programme Défi 1 et 2 de Gymnastique Québec. Vers la préparation du niveau régional ou provincial.

Ce groupe convient aux filles de 6 à 8 ans, qui ont réussi le Défi niveau 2 et ont les aptitudes pour faire les niveaux 3 à 6 du programme Défi.  

Entraînement de 3 à 4 fois semaine pour 10 à 12 heures semaine. Orientation du programme par les évaluations Défi 3-4-5-6. Vers la préparation du niveau provincial ou Espoir.

régional

régional

Ce programme s’adresse aux gymnastes de 9 ans et plus, qui ont déjà une expérience au volet compétitif de la Fédération Québécoise de gymnastique. Programme JO 4-5-6 (Junior Olympique) qui permet à la gymnaste de progresser à son rythme et de passer d’un niveau à l’autre, selon sa progression personnelle. Entraînement de 4 à 5 fois semaine pour 12 à 16 heures semaine conjointement aux classes sport-étude. Peut-être une porte d’entrée vers le volet national. 

Ce programme s’adresse aux gymnastes de 9 ans et plus, qui ont déjà une expérience au volet compétitif de la Fédération Québécoise de gymnastique. Programme JO 5-6-7 (Junior Olympique) qui permet à la gymnaste de progresser à son rythme et de passer d’un niveau à l’autre, selon sa progression personnelle. Entraînement 5 fois semaine pour 18 à 20 heures semaine conjointement aux classes de sport-études.

Peut-être une porte d’entrée vers le volet national. 

Ce programme s’adresse aux gymnastes de 9 ans et plus, qui ont déjà une expérience au volet compétitif de la Fédération Québécoise de gymnastique. Programme JO 7-8-9 (Junior Olympique) qui permet à la gymnaste de progresser à son rythme et de passer d’un niveau à l’autre, selon sa progression personnelle. Entraînement 5 fois semaine pour 14 à 20 heures semaine conjointement aux classes sport-étude. Peut-être une porte d’entrée vers le volet national. 

Ce volet est offert aux gymnastes ayant des aptitudes pour un entrainement à haut volume et ont un apprentissage gymnique rapide. Ces gymnastes ont aussi des objectifs de haut niveau, une détermination et persévérance marquées.

Ce niveau s’adresse aux gymnastes de 8 à 10 ans, qui ont réussi plusieurs niveaux défi et/ou l’évaluation du club ASTgym. Entraînement de 5 fois semaine pour environ 20 heures semaine en classe sport étude.